Sich selbst ein guter Freund sein

Neulich stellte mir ein Teilnehmer aus einem Seminar eine spannende Frage: „Was ist wichtiger, Mitgefühl oder Selbstmitgefühl?“ Er hatte für sich selbst erkannt, dass er bisher Konflikten eher aus dem Weg geht, weil das für ihn einfacher ist. So kann er immer sagen: „Ich habe gar keine Konflikte“.  Aber was macht das mit uns, wenn […]

Von |November 8th, 2019|Allgemein, Momente|7 Kommentare

Vom Jahreswechsel und dem Loslassen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und im Moment befinden wir uns im Übergang vom Element Metall zu Wasser. Das Metallelement ist der Jahreszeit Herbst zugeordnet – Rückzug, Loslassen und Abschied nehmen. Viele Menschen verspüren genau in dieser Zeit eine Art von Melancholie und Traurigkeit. Das Grundgefühl des Metallelements ist die Trauer. Die Kräfte […]

Von |November 1st, 2019|Allgemein, Momente|8 Kommentare

Wie Du garantiert gut für Dich sorgst

„Sie haben sich aus den Augen verloren.“ Auweia! Ein Satz, der mich ins Innerste traf.
Die reine Wahrheit
Eine Wahrheit, die ich mir bislang nicht eingestanden hatte, die in meinem Dasein gar keine Berechtigung hatte und im Alltag zwischen Terminen und Pflichten unterging.
Ins Aus geschossen
Natürlich war da eine Stimme, die immer wieder anklopfte. Doch ich hatte keine […]

Von |Oktober 25th, 2019|Allgemein, Momente|4 Kommentare

Die Lebensglücksformel

Was bedeutet Glück? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Positive Psychologie – eine noch recht junge Disziplin, die sich tatsächlich wissenschaftlich – also auf Basis von Forschung und Studien – mit Lebenszufriedenheit und Glück beschäftigt.

Hier wird Glück mit subjektiven Wohlbefinden übersetzt und man unterscheidet das Werteglück und das Wohlfühlglück.
Werteglück: das erfüllte Leben
Dazu gehören – wie […]

Von |Oktober 11th, 2019|Allgemein, Momente|2 Kommentare

Kristin erzählt der Welt ihre Geschichte

Meine Kindheit war schön, dachte ich. Ich hatte zwar eine Mama, die ganz viel gearbeitet hat aber dafür einen Papa, der mich so sehr geliebt hat, wie ein Vater seine Tochter nur lieben konnte. An meine Jugend kann ich mich eigentlich kaum erinnern. Vielleicht weil meine Mutter starb, als ich 16 Jahre alt war und […]

Von |Oktober 4th, 2019|Meine Big Five for Life, Momente|13 Kommentare

5 Wahrheiten, warum stolz sein glücklich macht

„Was, das kannst Du auch?“
Ich bejahte, winkte aber schnell ab, war es ja nichts Besonderes. Jedenfalls nicht für mich.
Eine sinnvolle Tätigkeit
Mit großen Augen saß mein Gegenüber da, als ich auf- und erzählte, auf welche psychologischen  Aus- und Fortbildungen (Kommunikation – Energietherapie– HP Psychotherapie – Familienstellen/Gesprächstherapie-  Mentaltrainer…) ich in Sachen Persönlichkeitsentwicklung zurückgreifen konnte.
Ein Wow des anderen
Offensichtlich […]

Von |September 27th, 2019|Allgemein, Momente|6 Kommentare

Dankbarkeit – Dein Herzensöffner

Es ist Sonntag-Nachmittag.  Spätsommer – ich habe mir meinen Laptop gegriffen und bin nach draußen gegangen. Tatsächlich fließt meine Kreativität am Besten in der Natur. Meine Augen schweifen in die Ferne – erfreuen sich am Grün der Bäume. Entspannt lehne ich mich zurück und genieße den Glücksmoment und spüre tiefe Dankbarkeit dafür.

Ehrlicherweise gehöre auch ich […]

Von |September 6th, 2019|Allgemein, Momente|2 Kommentare

Ich bin es mir wert!

„Sei Du die Veränderung in der Welt, die Du Dir wünschst.“  Mahatma Gandhi
Kenne Deine Gewohnheiten
Dem Leben eine andere Richtung geben, mehr auf sein Herz zu hören ist ein oft gehörter Wunsch. Ein erster Schritt dazu ist zu erkennen, welche täglichen Routinen Menschen durchlaufen, welche Bücher sie lesen und was ihnen wirklich wichtig ist.

Kurzum, was macht […]

Von |August 30th, 2019|Allgemein, Momente|7 Kommentare

Achtsam sein und das Leben wird leichter und leichter und leichter…

Schüler: Ich möchte Achtsamkeit leben lernen.
Meister: Lerne und lebe einige Jahre und komme dann zur Prüfung.
Schüler: Ich bin soweit und habe alles gelernt.
Meister: Lass uns beginnen. Was steht rechts und links am Eingang?
Schüler: Verschämt packte er seine Sachen zusammen für ein weiteres Jahr.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Mit allen Sinnen wahrnehmen was ist und jedem Moment die volle […]

Von |August 2nd, 2019|Allgemein, Momente|4 Kommentare

Die Kraft der Liebe zu Dir selbst

Seitdem ich heute morgen Herbert Grönemeyers „Sekundenglück“ im Radio gehört habe, geht mir eine der Textzeilen nicht mehr aus dem Kopf: „Ich seh mir heute verdammt ähnlich – und irgendwie finde ich das auch schön“. Aus meiner Sicht hat dieser Satz sehr viel mit Selbstliebe zu tun. Und zwar Selbstliebe als achtsame, liebevolle Haltung Dir […]

Von |Juli 5th, 2019|Allgemein, Momente|6 Kommentare