Dankbarkeit – Dein Herzensöffner

Es ist Sonntag-Nachmittag.  Spätsommer – ich habe mir meinen Laptop gegriffen und bin nach draußen gegangen. Tatsächlich fließt meine Kreativität am Besten in der Natur. Meine Augen schweifen in die Ferne – erfreuen sich am Grün der Bäume. Entspannt lehne ich mich zurück und genieße den Glücksmoment und spüre tiefe Dankbarkeit dafür.

Ehrlicherweise gehöre auch ich […]

Von |September 6th, 2019|Allgemein, Momente|2 Kommentare

Ich bin es mir wert!

„Sei Du die Veränderung in der Welt, die Du Dir wünschst.“  Mahatma Gandhi
Kenne Deine Gewohnheiten
Dem Leben eine andere Richtung geben, mehr auf sein Herz zu hören ist ein oft gehörter Wunsch. Ein erster Schritt dazu ist zu erkennen, welche täglichen Routinen Menschen durchlaufen, welche Bücher sie lesen und was ihnen wirklich wichtig ist.

Kurzum, was macht […]

Von |August 30th, 2019|Allgemein, Momente|7 Kommentare

Achtsam sein und das Leben wird leichter und leichter und leichter…

Schüler: Ich möchte Achtsamkeit leben lernen.
Meister: Lerne und lebe einige Jahre und komme dann zur Prüfung.
Schüler: Ich bin soweit und habe alles gelernt.
Meister: Lass uns beginnen. Was steht rechts und links am Eingang?
Schüler: Verschämt packte er seine Sachen zusammen für ein weiteres Jahr.
Was bedeutet Achtsamkeit?
Mit allen Sinnen wahrnehmen was ist und jedem Moment die volle […]

Von |August 2nd, 2019|Allgemein, Momente|4 Kommentare

Die Kraft der Liebe zu Dir selbst

Seitdem ich heute morgen Herbert Grönemeyers „Sekundenglück“ im Radio gehört habe, geht mir eine der Textzeilen nicht mehr aus dem Kopf: „Ich seh mir heute verdammt ähnlich – und irgendwie finde ich das auch schön“. Aus meiner Sicht hat dieser Satz sehr viel mit Selbstliebe zu tun. Und zwar Selbstliebe als achtsame, liebevolle Haltung Dir […]

Von |Juli 5th, 2019|Allgemein, Momente|6 Kommentare

Was Veränderungen bewirken können

„There is no change without change of routines.“ (Nichts ändert sich ohne Änderung von Gewohnheiten.)

Wow, welch treffende Aussage! Wie oft versuchen wir Situationen oder Umstände, die im Alltag oder Arbeitsleben belastend sind, zu ändern. So gibt meist der Kopf vor, was getan oder gelassen werden sollte. Doch das Herz hat das eigentliche Sagen und doch hören […]

Von |Juni 28th, 2019|Allgemein, Momente|11 Kommentare

Den Alltag entschleunigen und das Leben entdecken

Ich bin gerade im Urlaub am Meer und da kommt mir immer mit dem Blick auf die rauschenden Wellen die Parabel der kleinen grünen Meeresschildkröte ins Gedächtnis. Die Essenz dieser kleinen Geschichte ist es, dass wir die wichtigen Dinge des Lebens für uns erkennen und unseren Fokus und unsere volle Energie genau darauf ausrichten.

Wenn wir […]

Von |Juni 21st, 2019|Allgemein, Momente|11 Kommentare

Alles fließt

Panta Rhei – alles fließt. Das wußte schon der griechische Philosoph Heraklit vor mehr als 2500 Jahren. Und wie wichtig das Fließen ist, hat mir mein Heilpraktiker, der mit Leidenschaft Traditionelle Chinesische Medizin praktiziert, kürzlich bestätigt.

Ich war wegen einer Gürtelrose bei ihm in Behandlung und dabei hat er etwas gesagt, was mit mir total in […]

Von |Juni 7th, 2019|Allgemein, Momente|6 Kommentare

Wie im Innen so im Außen – alles andere geht nicht  

Heute Morgen. Ungute Gefühle haben sich auf mein Kopfkissen geschlichen und bleiben dort hartnäckig liegen. Sie flüstern mir ins Ohr: Warum gehst du nicht einen anderen Weg?
Ein unsichtbarer Ballast
Und auch wenn ich es gerne anders hätte. Das Leben antwortet konsequent und ohne Schnörkel auf meine Stimmung, meine Gefühle und Gedanken und ob ich mir mein […]

Von |Mai 7th, 2019|Allgemein, Momente|8 Kommentare

Epidemie Einsamkeit, die unsichtbare Krankheit unserer Zeit

Verloren schaut sie aus dem Fenster ins turbulente Treiben einer Großstadt. Seit Wochen  ist sie allein. Unglücklich ruft sie ihre Mutter an, um sich anzuvertrauen, wie es in ihr aussieht. Doch die Gelegenheit ergibt sich nicht und sie antwortet stereotyp und tauscht Nettigkeiten aus. Stumm kullern die Tränen über die Wangen…Diese Filmszene berührte mich tief, […]

Von |April 19th, 2019|Allgemein, Momente|3 Kommentare

Meine Arbeit macht mich glücklich!

Genau mit diesem Satz bin ich gestern nach 18 Stunden auf den Beinen zu Bett gegangen. Ich war zufrieden…  müde aber zufrieden! Das habe ich nicht immer von mir behaupten können – auch in all meinen Angestelltenjobs hatte ich solche Tage! Aber heute nach knapp 6 Stunden Schlaf wieder aufzuwachen – völlig munter zu sein […]

Von |April 5th, 2019|Allgemein, Momente|11 Kommentare